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  • 很多女生每天最关注的一件事情就是如何减肥,在这个讲究健康的21世纪,减肥不再提倡节食减肥,而是提倡饮食减肥。结合运动和饮食才能更容易成功的,所以减肥人士在饮食上要格外花费心思,那么怎样的饮食可以减肥?一、蛋白质1、消除水肿蛋白质水解后产生的物质有利于调整人体组织液的浓度平衡,有利于水分的代谢以及燃烧...
  • 红血丝的朋友们肌肤是比较敏感的,那么红血丝可以可以通过日常护肤来缓解吗?尤其是现在秋天,天气干燥,皮肤更加敏感,对脸上有红血丝的没有不是很友好,这个时候该怎么护理皮肤呢?1、适当冷敷回到家中使用冷毛巾来敷在脸上,能让脸上的血液循环更通畅哦!坚持这样做一段时间后,就能有效淡化脸上的红血丝了。2、合理补...
  • 粗粮是一种健康的养生食物,但同时,也是一种有效的减肥食物,粗粮减肥是很多人都喜欢的一种减肥方法,那么你知道粗粮怎么吃可以减肥吗?下面跟着小编一起来看下。粗粮的减肥功效1、不能或很少能从中获取能量人们主要是从瓜果蔬菜和谷物等植物源食品中获得膳食纤维的,其中可消化植物纤维所含的能量非常低。因此,人们从中...
  • 女性对于乳房的保养要格外注意,除了日常护理之外,饮食上也要多吃一些对乳房健康有益的食物。保持迷人的胸型曲线,是每一个女性都想拥有的吧,下面就来详细了解这些食物,以及其他要注意的事项吧。一、对乳房有益的食物1、海带海带的营养价值很高,但往往会被人们忽略掉,其实海带中含有丰富的碘,而充足的碘可以调节人体...
  • 柚子含有丰富的纤维素,很多人都会选择吃柚子减肥,是因为柑橘类的食物都有很好抑制适量的功效。一般人进食后胰岛素浓度会升高,如果胰岛素浓度升高幅度比较小,就能有效地促进人体消化食物,把食物转化为能量,较少以脂肪的形式囤积在体内。茯苓柚子饮原料:柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白术9克,冰糖适量。做法:...
  • 进入秋季以后,气温慢慢下降,没有炎热夏天的煎熬,食欲变得很好,在不知不觉中就会饮食过量,再加上睡眠充足,消耗的热量进一步减少。因此,在秋季的时候,想要减肥一定要控制住体重,不要让体重增长得太快。秋季清肠茶1、山楂草莓茶原料:冰糖、草莓、山楂各都适量。做法:先把山楂洗干净后放进锅里,倒入清水,烧开后加...
  • 减肥果含有大量的苹果酸、柠檬酸、各种酶类,能够帮助减肥减脂、降血压、调理肠胃、补充营养,下面我们就来了解一下减肥果的功效吧!减肥果的功效与作用1、利咽消肿减肥果中含柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质,具有抗炎消肿之功,可利咽消肿。用减肥果泡水喝可以减轻喉咙肿痛,因为它可以帮...
  • 能够帮助我们身体排毒减肥的食物有哪几种呢?适合夏天吃的又有哪几种呢?别担心小编已经给大家整理好了,下面就来看一下小编给大家安排的一周减肥食谱,夏天吃最合适!周一:黑木耳豆腐汤做法:木耳泡发后洗净,豆腐切片,两者一起放入锅中,加入鸡汤和盐炖煮,10分钟后即可食用。木耳具有补气活血、凉血滋润的作用,能够...